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提升自我意识的好方法。你阅读一本书，一篇文章，在吸收别人观点的同时，也会调动自我意识。
比如你看到一个新颖的观点，不管同不同意，都会引发你的思考。
作者为什么这么说？
他说的对不对？
我怎么没想到呢？
在这个过程中，你不断与别人的观点产生碰撞的火花。
可以这么说，一个经常阅读的人，肯定也爱思考。
3、坚持记录
记录每天发生的事件，你的感受以及原因，特别是某件事对你刺激很大，产生了负面情绪。
坚持记录，可以将负面情绪关进小黑屋，你也会变得越来越乐观、自信。
多数人的情绪触发是这样的：事件→情绪。
比如说，很多人看到某人 20 来岁就是公司 CEO，拿着我们难以企及的高薪，因此变得十分焦虑、情绪低落。
实际上，不同的人对同一件事的认知不同，比如说同样是一杯水，有人说只剩半杯了，而有人说还有半杯。
其实，完整的认知模式是这样的：事件→对某事的认知→情绪。
所以，有些人看到某人年纪轻轻就赚大钱，但他们并不会焦虑、自责，该吃吃，该喝喝。
这里不是说这部分人心大，漠不关心，而是人家真的能够调节情绪。
因此，想要管理我们的情绪，不是屏蔽这件事就可以的，关键是改变我们对某件事的认知。
这也是记录的意义所在，你不记录，就意识不到自己对某件事的错误认知，就更别提管理情绪了。
顺带说一句，这就是认知行为疗法。
让我们顺着上面的案例，试着拆解一下：
事件：某人年纪轻轻就事业有成。
负面情绪：自责、焦虑 出现负面情绪的原因：对比一下，都是同龄人，别人那么优秀，而自己却一事无成，废柴一个。
纠正认知：每个人都有自己的人生，都有自己的路要走，人要纵向对比，不是横向对比。
要和以前的自己对比，只要今天的我比昨天更优秀，更上进，这就够了。
如果你遇到不开心的事，就按照这个模板来记录，相信我，一段时间后，你会活出自我。
4、写作
写作可以说是超级无聊又烧脑的一件事了，但是，它产生的复利效应对一个人的提升也是非常明显的。
我相信有很多人尝试过写作，但大多数人都半途而废。为了写一篇文章而咬文嚼字，绞尽脑汁真的太痛苦了。
但写作又会倒逼你成长。
因为写作需要一定的知识储备，为了写出一篇文章，你需要持续学习，掌握一些知识点。同时，在这个过程中，又加深了你对知识的运用和理解。
可以说，写作是一个人成长的催化剂，不断加速你的成长，提升你的核心竞争力。
当然，我并不是要求你跟我一样开始写作，只是想分享一个观点，这个观点前面也提过。
很多人毕业几年，仍然做着实习生都能胜任的工作，这就要警惕了。
这意味着能够替