不讲理思维：跳出「冲突陷阱」，提升行动和效率

，用全新的情绪和处事方式来应对原本可能给你带来负面情绪的事件，帮你扫除心理障碍、提高行动效率。 最后给你留一个作业，请你说说你最近遇到的一件让自己产生不愉快情绪的事情，用我们今天讲的 ABCDE 来做分析和推演，给自己交换出一个正面的情绪。