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你这儿来吃啊！
例子中的乙就是典型的「红灯思维」，在遇到问题时先不假思索的找论据否定这件事情的可行性，以此来彰显自己英明神武、未卜先知，假设例子中的甲真的去做了烧烤最后失败了，乙肯定会冷嘲热讽，我说什么来着，早就告诉他不行了，非得去试，然后感觉自己真的非常睿智，并更加坚定了自己的红灯思维模式。
生活中乙这种人并不鲜见，「红灯思维」确实能帮你抵御一些风险，但同时会让你错失大量的机会。
所以请用「绿灯思维」去想问题。我可以教你早起方法，但是请跟着我说的做，不要质疑说自己做不到，我们都是芸芸众生，我能做到的你告诉我你做不到？我只能说您太抬举我了。
例 3 绿灯思维
我：哇，早起太好了！太爽了！我以后要天天早起！
你：早起？我也想早起啊，你可以教我怎么做吗？
我：当然，往下看。
「绿灯思维」并不是让你想到什么就蒙头去干，而是如果生活中出现了某个机会，你要积极的去调研这种机会的可行性如何，如何去解决可预见的问题，并积极的解决新出现的问题，而不是上来就说这个不行，问题没有意义，太难了，我办不到。
早起这件事已经被无数人尝试过并且带来了积极的改变，所以你大可不必担心它会给你带来什么不利的影响。
如果你能看到这里，说明你同意接受我的观点了，我们就继续吧，常言道「行百里者半九十」。你能看到这里最艰难的一步我已经带你走出来了，也就是说我们已经走过了 90% 的路了，剩下的都是一些很简单的技巧，你只要跟着做，就能达到早起的目的了。
不慌，先点个关注，喝口水，然后我们继续。
睡眠周期：睡够八小时？不要。
比较流行的说法是我们要保证每天 8 小时的睡眠，所以很多人都是按照每天睡 8 小时的原则来睡觉。但其实根据研究并不是这样，睡 8 小时的效果可能还没有睡 7.5 小时的效果要好，为什么？因为我们的睡眠是有周期的，90-100 分钟为一个周期，也就是大约 1.5 小时，在周期结束的时候醒来是最舒服也是最不容易犯困的。
怎么做呢？
首先保证 4.5 小时的睡眠，也就是 3 个周期。然后每次递加 1.5 小时，分别是：6 小时、7.5 小时、9 小时……我个人是选择了 6 小时的睡眠，你可以选择更合适你的。
当然按照这个周期去睡眠不是说起床的时候是完全无痛的，只是痛苦会降到最低值。且真正起床后会很快进入清醒状态，不像有些时候明明起床很久了还是觉得脑袋昏昏的。
绝大多数人的睡眠周期都是 1.5 小时，不要纠结自己是不是少数人。如果你没中过双色球一等奖，那你就是绝大多数人。
跑起来最重要，跑起来之后我们可以慢慢调整时间到