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，就会很容易进入睡眠状态。所以中午即使不困我也建议你休息 15-30 分钟，这样到了下午就基本不会打瞌睡了。
记住，15-30 分钟，不能太久，超过 30 分钟也是不好的，会让你一下午都精神恍惚。
科普：
午睡超过 30 分钟，人体就会由浅度睡眠进入深度睡眠，30 分钟到 1.5 小时之间起来会迷糊一下午。
我是个骗子
我骗了你，这篇文章很长，我不相信你能在 3 分钟内看完，除非你只是看了看图片就划到这里了。但我只是为了让你能够耐心看完并变得更加优秀啊，我又做错了什么呢？当你赖在床上告诉自己再睡三分钟的时候，你真的只睡了三分钟吗？
除此之外，文章里剩下的都是我的真知灼见。如果你真的耐心看完了，我相信你会很有收获。仔细想一想，其实这篇文章教给你的远远不只是怎么早起这件事情吧？
我再次重申，我已经按照上述方法执行了几个月，我对早起这件事情已经深深地上瘾了。
既然你已经花了很长时间去读这篇文字了，那么就行动起来吧。你花的时间我已经不可能退给你了。如果你不行动，那么你只是浪费了很长时间看了一篇对你没有任何帮助的文章，如果你行动，我真的每天会送给你至少 180 分钟自由的时间来支配。
想想看，180 分钟，整整 3 个小时！一年可以省出 60 多天！那可是 2 个月啊！等于一年给你 2 个月带薪年假啊！请告诉我哪家公司会给你这么长时间的带薪年假啊！只有我啊！
我想你只能选择同意。
加油！你可以的！