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键结果需要付出的行动了。
比如你可以定：
目标 O1：今年要考研成功；
目标 O2：今年要开启斜杠生涯，成为一名心理学公众号主。
第二步，设定关键结果 KR（Key Results）
一般一个目标 O 会由 3 到 4 个关键结果去支撑它。这里，关键结果设置要注意 3 点：
1.关键结果不要太少，否则这个结果就变成了 O，和目标没什么区别；关键结果也不用太多，否则你会由于太发散而导致行动跟不上，最终陷入焦虑。所以 3 到 4 个 KR 是比较合适的。
2.另外，既然是 KR，是关键结果，你就需要使用一定量化的方式去衡量它。
3.在定 KR 量化指标的时候，不要定太容易实现的，一定要定一个自己需要够一够才能完成的。因为你只有在有挑战、有压力的目标下行动，你获得了这个关键结果才能让你产生大脑奖励；但同时也注意别定的太脱离实际，否则关键结果太不容易实现，人也会失去行动动力。
具体应该怎么做呢，我们还是针对上面 2 个目标 O，加上关键结果 KR 来举例，这两个目标的关键结果你可以这样定：
目标 O1：今年要考研成功；
关键结果 KR1：报名参加一个考研辅导班；
关键结果 KR2：考研辅导班每月持续保持 90% 出勤；
关键结果 KR3：在辅导班的模拟考中保持前 20%。
目标 O2：今年要开启斜杠生涯，成为一名心理学公众号主；
关键结果 KR1：开设并运营一个公众号，将粉丝做到 1 万；
关键结果 KR2：每周末集中学习一个心理学话题，并做成推文发送；
关键结果 KR3：向心理相关机构投稿，或吸引心理相关机构找自己约稿，年度实现 1 万元斜杠收入。
第三步，每周滚动
每周滚动是什么意思呢？就是以一周为单位，每周一早上或者每周日结束前，制定详细的落地行动，也就是列出你需要具体做的事情，中间去执行；
到了周五你再自行检验，行动过后你对完成关键结果 KR 是变得更有信心了；还是变得有些沮丧，或是变得稍稍没有信心了，并结合五段-复盘，为下一周的滚动做好准备，像这样循环往复地执行你的 OKR 计划。
为什么要特别关注信心度呢？这个其实是 KR 关键结果法的核心，随着你每个阶段性结果完成度提高，你的信心度就越来越强，大脑就会获得奖励，去刺激你下一次行动，这样正向循环帮你克服拖延问题。
比如关于考研 O 的 KR，匹配前两个 KR 的行动就比较简单，保持出勤就可以了，而最后一个保持前 20% 则需要靠多做真题卷刻意练习；
而斜杠 O 的涨粉 KR 需要匹配研究同类大号的打法；学习 KR 可以固定时