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锻炼的机会也会少。所以要练这个口部操，活动活动舌头、活动活动嘴唇、运动运动两腮的肌肉。这个口部操分无声操和有声操。无声操里有的一开合操，把嘴张开，像打哈气一样，然后再把嘴自然地闭上。
第二 咀嚼操，像嚼口香糖一样，张开嘴，开始嚼，然后闭上眼睛也开始嚼，舌头自然地放平，这练的是舌头。第三双唇操，双唇自然的闭合，向前向左向右，上下运动，左右运动，顺时针逆时针地来转圈，这样练的是整个脸部的肌肉。有声操里包括飞吻，抿嘴双唇打响像飞吻一样，发出“叭叭叭”这样的声音。第二是伸舌，舌头尖顶着上额，弹这个口唇，就这样上下唇打响。这样的操都伴着广播体操一样的节拍，1234、2234、3234、4234，四次为一组。
第二天天练绕口令。绕口令是锻炼口齿伶俐的最好的方法，也是锻炼人的思维和反应能力，还有利于提高人的注意力。念绕口令不是越快越好，而是要咬字越清楚越好。最好是几个同学一块练。每次我们都在营测的小朋友里选出最优秀的绕口令，让他们不仅在营里面练回家接着练，坚持练 21 天，慢慢养成了习惯，不练就会难受。这样久而久之，口部的肌肉有力量了，咬字也就清楚了。
第三 练气息。很多人说话爱用嗓子说话，说不了多久嗓子就哑了。要练习用丹田气说话，像狗喘气一样腹式呼吸。
练的方法就是深呼吸，让气往下一沉，把这个胸廓和腹腔之间的这个隔膜向下压，吸气的时候让肚子鼓起来，挺直后腰，可以把手放在丹田的位置上，也就是肚脐眼下三指的位置，把眼睛闭上，想象前面有一束花，好像在闻花香，闻完花香不要松气，紧接着练一段绕口令，喊一声“哈毛”，小孩特别感兴趣。
第四 保护嗓子。平时少吃糖分高的食品和饮料，讲话前 15 分钟不要喝水了，以免影响气息的运用。天冷的时候要戴上围巾，以免遭受寒风对喉咙的伤害。平时不要大声的尖叫，如果大发脾气，嗓子就会上火，气都浮在上面，就说不好话了。另外要想讲得好，还要事先准备好，没有准备，站在观众面前，就像不穿衣服出来一样，让人感到特别难堪。讲话最好不要用讲稿，照着讲稿讲话，对观众不够尊重，听众听起来也会觉得很枯燥，听众会因为缺少交流而失去听的兴趣，要准备一个精彩的开头，30 秒钟抓住大家的心，要以充沛的精力和热忱的心去面对听众。我相信只有自己感动，才会感动别人。
总之，培养孩子语言表达能力，孩子才会拥有走进社会大门的金钥匙。这节课就是告诉大家，说话的重要。从小要关注孩子语言的表达能力，让孩子爱说，父母就要爱听；让孩子敢说，就要给他提供舞台；让孩子会说，能真情地表达自己，就要经过一定的表达专业训练。
好，下一课我们来讲一讲如何培养孩