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可这种传递是靠什么来实现的呢？表面上看，靠的是孩子对大人行为模式的学习模仿，但实际上，在学习模仿的过程中，同时伴随着情绪和情感的连接，这两者是一体的。也就是说，父辈对我们的影响，是通过情绪情感这条看不见的线来实现的。关乎自己的叫情绪，关乎关系的叫情感，如果你和一个人之间没有情感，那他的行为模式是没办法传递给你的。
所以，如果你学会在情绪情感这条线上去觉察、去管理，那你几乎等于把这条线握在自己手上了，而不是一味的被它束缚和左右。慢慢的，父辈对你的那些不好的影响也会逐渐减弱，传到孩子那一代的就更少了。
那具体该怎么做呢？
也许有的同学会说
，既然我过去的那些未被处理好的伤痛，通常都和原生家庭的成长环境有关，那我当然要找到问题的源头，向父母讨回公道啊。
首先呢，我特别理解这些同学的心情，现在网上有很多文章也比较提倡这种做法。但老师的观点是：找父母这个方法不是不可以，而是不太靠的住，也很难有实际的效果。因为你追讨父母的证据，是你现在的记忆，而很多事情的细节是你很难回忆的。甚至有时候你回忆起来的可能是错的、是经过你加工过的。你也有可能主观上虚构了一个「被害的自己」和一个「迫害的父母形象」，那你找父母，其实意义就不是很大了。
退一步说，就算你回忆的大部分是事实，你父母在你小的时候，确实做过一些对你有伤害的事情。但现在绝大多数的父母都认识不到这一点，要是他们不接受你回忆的证据，也不接受你学到的理论知识，那你还要继续找父母的麻烦吗？父母不配合你，你还就改不了了吗？
这也就相当于，你把解决问题的主动权，再一次交给了别人，把改变自己的责任，又推给了父母。
那正确的做法是什么呢？就是在当下解决！
因为，过去的种种，不管是模式也好，被压抑的情绪也好，无论是什么也好，过去的种种都会通过情绪情感这条看不见的纽带，以各种形式反映到你当下的生活中。所以从这个意义上说：当下即过去，过去即当下。它们本身就是一个事，它们反映的也是同一个需求。
如果你能觉察，并抓住当下这一刻的情绪，把这个情绪想要表达什么，也就是它背后所链接的欲望找到，以及老是因为什么事情影响你的情绪，那你基本上就找了一直在影响你的东西了。你把它破掉，过去对你的影响，在这一刻就已经被你剪断了。
举个简单的例子来说：妈妈经常指责爸爸，也经常指责你，那有可能等你成家了，你也会经常去指责你的老公，还有你的孩子。当有一天，你在准备指责老公和孩子的时候，你突然觉察到这种指责的模式和愤怒的情绪是怎么来的，它对你有什么意义，要达到什么目的，而且你在当下就做出了改变，不再用指责和发火的