平行时空：怎样才能每天多出3小时做自己喜欢的事？

平行时空：怎样才能每天多出 3 小时做自己喜欢的事？ 高效抗击拖延症：引爆自律力的行为心理指南 进度条 0:00 12:57 今天这一讲，我会教你如何为自己创造「平行时空」，让你每天至少多出 3 小时做你喜欢的事。 下面我们就进入今天的内容，让你一天能活成 27 小时的 3 类「工具」。 01 你可能会觉得很奇怪，每个人的一天不都只有 24 小时吗，怎么会变成 27 小时呢？ 这个问题的本质，是由于我们一天 24 小时中有大量的时间都是碎片时间，这些时间如果不利用起来，它就白白流走了。而在这大量碎片时间里，存在所谓的「三上」，也就是「路上、车上、床上」的时间，这些时间累加在一起，大约 3 个小时左右，而在这些平行时间里，我们可以通过 3 类工具，充分把碎片时间有效地利用起来。 怎么利用呢？ 第一类工具是：电子书，它适合「路上」。 如果你生活在中大型城市，地铁可能是你高频乘坐的交通工具，地铁的行驶很平稳，而且通常通勤路上的时间又比较长，所以非常适合成为你知识输入的场所。 以前我会在包里背一本实体书，但实体书实在是又大又重，而现在手机端的电子书则是在「出行」这个「平行时空」里很好的陪伴，提升我们时间使用的效率。 我自己通常会使用两种电子书应用，它们分别是微信读书和得到电子书。 微信读书不仅能收看许多经典的畅销出版物，而且最大的好处还有 3 个。 第一，微信读书可以看到你的朋友在读一些什么书？ 我们知道行为原理模型 B=MAT，看到朋友在读什么书就是 T，trigger，触发，它能让你对某位朋友正在阅读的一本书发生兴趣，然后让你也开始去阅读它。 第二，微信读书现在有一个叫做全文检索的功能，这意味着只要你把关键词输入，你就能在许多本书的内容里–请注意，不是题目，而是内容里，找到相关的上下文。这对于你想了解某个陌生的概念是非常有帮助的。 比如我想查询「认知模型」，你只要在搜索框里查询检索，微信读书就能把任何内容里带有「认知模型」的书推送给你，点击进去后，你马上就能看到这个关键词的上下文。这意味着，你可以把整个微信读书当做你的图书馆来使用。 第三，微信系列的应用社交功能比较强，它能让你看到自己本周的阅读时长排名，你的好友可以来给你点赞，让你收获知识的同时，还能收获来自亲朋好友对于你努力阅读的赞许，让你的大脑分泌多巴胺，激励你去阅读更多的电子书。 而得到电子书的功能和微信读书虽然大同小异，但得到电子书的优势在于它有许多微信读书版权库里没有的书，如果你对于得到推荐的新书特别感兴趣，想要一睹为快，得