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借照片，放到自己朋友圈上说自己去了哪里玩。
那实际上他的生活是什么样的呢？
每天脑子里都在想着怎么发朋友圈才能显得自己积极正能量；想着对方看到这些朋友圈之后有什么感觉；幻想对方给他点赞评论甚至主动来找自己；焦虑了就喝酒打发自己——这才是他真实的生活。
结果，这样操作了大半个月，前任还是没有一点儿动静。他对前任投入的关注越多，就越难以自拔，心理压力就越来越大，最终彻底崩溃了，甚至动起了自杀的念头。
这个故事很好地说明了「为什么真正去关注自己，重建生活那么重要」——如果没有这个基础，任何技术层面的操作都无法带我们走向理想的结果，甚至会让我们越陷越深，最终伤害到自己。
赖声川的《冬之旅》里面有一句话：没有任何道路通向真诚，真诚本身就是道路。
挽回是一个「找回自己」，同时「探索一个更好版本的自己」的过程——我们发动态是希望让对方看到，但更重要的，是为了迎接和见证更好的自己。
做不到这一点，请再回去看一看上一章的内容。
【不要分享什么】
老规矩，在说做什么之前，我们要明白不能做什么。
我总结了 3 种内容，尤其是在挽回前期尽量不要出现在我们的朋友圈等社交动态里。
1.发泄失恋后的情绪
不要去抒发一些对感情的伤春悲秋的文字，不要动不动转发一偏情感公众号的悲情文章。
我之前看到过一个有趣的比喻，和大家分享一下：
我们分手后经营自己的社交媒体形象，就好像一个经营出现问题的公司制定公关策略。当公司效益不好的时候，他们会公开宣传业务有多糟糕、内部斗争有多激烈吗？当然不会。为了公司的形象和信誉，他们会尽量向公众展示「我们的运营一切都很正常，都挺好」。
同样的，我们的社交动态，也只需要展示我们相对来说积极稳定的一面。而不是「既然不能给前任发消息，那我就换一个地儿在动态上伤春悲秋凄凄惨惨戚戚」。
这样的做法或许会在一时间换取对方的一丝同情，但更可能的是触发对方的负面神经，让对方联想到你们之前相处时的那些不愉快和压力，最终也更加确认自己分手的决定是正确的。
2.刻意展示自己多么受欢迎多么开心，甚至故意引入新的追求者让对方吃醋
有一些人可能会走另一个极端，那就是：分手后，我要马上去展示我的社交生活多么丰富精彩，去刺激他的竞争意识。
于是整天上传一些去酒吧，去聚会，各种各样不同的社交活动的快乐照片，甚至故意展示其他追求者，试图向对方证明：「你看，离开你，我多么受欢迎」，想刺激对方来联系自己。
然而，哪怕一时间前任确实因为受到刺激联系了你，你这么做激发的也是对方的愤恨和嫉妒。等前任的这股子嫉妒和愤怒情绪过去了，等待你