查看全文
：
第一种，其他方面相处不错，客观条件般配，可替代性比较低。主要矛盾在于：一方对关系太焦虑或者太控制，给了另一方太多压迫感，让对方想逃离。小可的例子就是很好的例证。
第二种，在关系中习惯性地讨好型低位者——被分手方在关系里长期不自信，小心翼翼，导致失去吸引力的。如果你分手后果断离开不打扰，这种反差会给对方剧烈冲击，激发他的好奇心和探索欲。
二、断联期间能做什么？
断联的意思很明确，就是不主动找对方，不强求复合；不点赞评论对方社交动态；不去家里或者去单位等任何方式打扰对方；专注修复自己的生活。
这期间唯一可以联系前任的一件事情，就是我们可以在断联开始后 2-3 天左右，给对方发一条消息。
这条消息大概可以包括下面这几个要点：
1.感谢对方给你带来的美好感情经历。（描述一小个温馨回忆）
2.给对方美好的祝愿。（如果自己有明显的过错，可以简单真诚地表示歉意）
3.不要提问，不要辩解，不要指责。
4.信息最好控制在 100-200 字。（已经很烦了，太长不看）
举例：
xx，虽然我们走到了今天这一步，我还是想感谢你在过去两年带给我的美好和感动。今天路过 xx，想到那天我们一起在这里做了 xxx（描述一些温暖的细节），至今是我最幸福的回忆。往事不可追，希望我之后可以学会更好地爱一个人。祝福你。
发完之后，除非对方有复合的意愿，否则无论对方回复不回复或者又继续「误解」「指责」你，你都不要再解释不要再回复了。来回拉扯又会陷入一个无止境相互消耗和指责的境地，给对方加倍的压力，继续增加复合的难度。
你要清楚：如果靠这么一次沟通就能解释清楚，那你们一开始就断然不会走到分手的这一步的。正是因为解释不清，而负面感受已经淹没了对方，关系才会破裂。因此，我们需要暂时停止争辩，拉开距离，给关系冷静和喘息的时间。
而这条信息，是为了在对方心中种下一粒种子——这颗种子的目的有 3 个：
1.让他看到你接受了分手这个事实，他就会更快卸下防御，更快地消化掉抵触你的情绪。
2.这条信息隐晦地表达了你冷静下来准备开始新生活的意思，给对方一个「意料之外」，引发他的一些好奇。
3.一个温馨的细节，等前任冷静下来回看的时候，可能会激发他对你的一些温柔情愫。
挽回不是一件可以急于求成的事情，需要我们修炼稳定的心态。前期的很多看似微不足道的铺垫，才是增加我们的胜算的关键所在。
还有 3 件事情，分手后无论是否断联我们都必须要做，那就是：
1.疗伤；
2.复盘；
3.重建生活。
我们将在下面展开来说。
挽回第一阶段（下）：自我