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个小窍门，移动互联网如此发达的今天，你可以通过参考别人的行动方案，来对自己的行动方案做修正。
仍旧以减肥为例，于是你也开始每天中午只吃掉一半的饭菜，另一半先放着，等到下午 15~16 点感觉有点饿了，再把剩下的吃完，之后你再看结果反馈，可能之前的问题就有所改善了。
你看，当你开始使用「烂头」后，你就进入了，Action 行动-Forecast 预测-Feedback 反馈-Fix 修正的闭环，你的水平在这个闭环的修炼下会越来越高，如果换一个你熟悉的名字来描述这个闭环，它就是「刻意练习」。
结语
首先，你理解了鲁莽定律：人生总有很多左右为难的事，如果你在做与不做之间纠结，那么，不要反复推演，立即去做。莽撞的人反而更容易赢。
第二，「二段-烂头」的启动方式，由五个字母组成，它们分别是 SAFFF：
S，Start 开始
A，Action 行动
F，Forecast 预测
F，Feedback 反馈
F，Fix 修正
从 10 分、20 分开始，在 SAFFF 闭环中修炼，明天的你一定会感谢今天开始「烂头」的自己。
最后给你留一个作业，请你说说你在 2 小时内准备做一个怎样的开始，开始后，把你的行动过程写在评论区里，让大家能彼此激励。