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肌肉就是由蛋白质组成的大块组织，所以焦虑的人的肌肉可能会长期慢性受损，得不到重建的机会，人就会因此消瘦；相反，很少焦虑的人可能更容易心宽体胖。
当然，这只是影响身材塑造的一个因素。
你可能不知道的是，我们人体还有第二个大脑，就是我们的肠道。
人体肠道中的菌群数量非常惊人，是人体自身细胞总数的 10 倍多，而这些菌群编码的基因数更是远远超过人体基因总数。
近几年的研究发现，肠道菌群与个体的行为情绪有着神奇的联系。
麦克马斯特大学的约翰·克莱恩（John Cryan）和他的研究团队在一个实验中测试了肠道微生物的力量。
在这个实验里有两种小鼠：一种是天生胆子很小的 B 型小鼠，一种是天生勇敢无畏的 N 型小鼠。面对这两种性格迥异的老鼠，科学家有了一个奇思妙想：如果把它们肠道中的微生物菌群互换，会不会改变这两种小鼠的性格呢？于是，他们真的这样做了。科学家先把生性胆大的 N 型小鼠肠道里的细菌移植到天生胆小的 B 型小鼠体内。过了三个星期后，B 型小鼠竟然变成了勇敢的「探险家」！那么反过来，如果把 B 型小鼠肠道里的菌群移植给勇敢的 N 型小鼠，会怎么样呢？结果是，当 N 型小鼠被移植了胆小的 B 型小鼠的肠道细菌后，它们竟然变成了胆小鬼，花了平时三倍多的时间才小心翼翼地从「高空」实验台上走下来。
发现了肠道菌群会影响小鼠性格之后，研究者觉得移植肠道菌群毕竟还是有点儿麻烦，如果直接给小鼠「吃」细菌，会不会也有用呢？于是，克莱恩和他的同事尝试了一个更简便的方法：直接给小鼠吃可以减轻焦虑的菌株——长双歧杆菌和短双歧杆菌。结果正如科学家所料，这两种细菌果然改变了小鼠的性情：短双歧杆菌让小鼠变得更勇于探索，而长双歧杆菌则让小鼠在面对压力时，体温的变化不会太剧烈。
所以，焦虑不只是大脑的反应，身体的五脏六腑以及肠道中的细菌都在其中扮演了非常重要的角色。
现在我们知道，焦虑远不只是大脑当下的情绪问题，而是一个持久并且全身心的不健康状态，和一个人的性别、基因、童年经历、外界环境压力甚至肠道菌群都有关系。
焦虑状态如果长时间不得到干预和治疗，还可能会诱发失眠、抑郁症等更严重的精神问题。
绝大多数焦虑症都没有得到治疗
在发展中国家，比如中国，有 50%~85% 的焦虑症病人在焦虑障碍发病的前 50 年中都没有得到治疗！
想象一下，如果你在 8 岁时得了焦虑症，大概率的结果是，你自己不知道，你父母也不知道，直到你 58 岁了才终于忍无可忍去看心理医生或者精神科医生，然后幡然醒悟自己一辈子都在饱受焦虑症的折磨。
即使是在全世