查看全文
简介：神经性焦虑发病的过程1.起因表现为心慌，心脏怦怦乱跳，有时甚至会停跳一次。但去医院检查后发现，心脏本身没有问题，在贫血、疲劳或者压力大时也偶尔会出现这些症状，这是一种非常正常的生理现象。可是，有的患者不这么认为，他们非常敏感，并且非常重视身体健康。尤其是夜深人静的时候，他们会感觉心脏就要停跳了。平常一旦有什么不舒服，他们往往会躺着不动，生怕会加重心脏的病情。但其实，心脏突然感觉不舒服是一件很正常的...
盐选心理
关注
盐选专栏名：《加油吧，大脑！》
作者：黄翔
当然可以。
当你能更平和地对待焦虑，它就会消失。
焦虑往往来源于你的恐惧，恐惧加重了症状，而症状又加重了恐惧。
解决方案在于，患者必须正确认识到自己的病症并接受正规治疗，打破恶性循环。
神经性焦虑发病的过程
1. 起因
许多人会在经历一次重大意外或者过度劳累后偶然患上这种神经衰弱。
表现为心慌，心脏怦怦乱跳，有时甚至会停跳一次。
但去医院检查后发现，心脏本身没有问题，在贫血、疲劳或者压力大时也偶尔会出现这些症状，这是一种非常正常的生理现象。
可是，有的患者不这么认为，他们非常敏感，并且非常重视身体健康。
尤其是夜深人静的时候，他们会感觉心脏就要停跳了。
平常一旦有什么不舒服，他们往往会躺着不动，生怕会加重心脏的病情。
但其实，心脏突然感觉不舒服是一件很正常的事情。
可以说，对疾病的恐惧，是神经衰弱产生的重要原因之一。
2. 恶性循环
当恐惧开始刺激大脑时，大脑会指挥身体分泌更多的肾上腺素进入血液，以应对「战斗」状态。
肾上腺素让原本脆弱的心脏更加敏感，于是心慌的感觉进一步加重。
患者往往感觉自己快要死了，心脏就要爆炸了或者停跳了。
但是他们会在不知不觉中睡着，第二天，这些症状又神奇地消失了。
或者当他们投入到紧张的工作中，也会忘记心脏的不舒服。
可是，一旦心慌的感觉再次来袭，他们会更加恐惧，害怕再次发作，时不时地摸摸脉搏，数数心跳。
由此，体内累积的肾上腺素越来越多，他们会越来越恐惧，渐渐地，他们会感到手脚发麻、头皮发麻，或者胃痛、恶心、腹泻。
3. 恐慌
这个时候，患者可能会去看医生。
如果看病的医生专业不对口，多半会告知患者「没有病，回去休息吧」。
有些人面对医生的轻描淡写会产生怀疑，还有一些人会选择休息，可是在休息的过程中，他们有更多的时间关注自己的心脏，于是在恐惧地数心跳和脉搏的过程中，症状进一步加重。
当恐慌一次次来袭，患者会变得心力交瘁、食欲不振、体重下降、害怕独处。
4. 积极对