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简介：三位一体负面认知抑郁症到底是什么？有人说抑郁就是心情不好，再往深里说，就是悲伤、悲痛。这叫负面情绪。这个答案也无可厚非，因为当你问及抑郁症患者「你感觉怎么样」时，他们的回答中，也经常出现如下的形容词：悲惨的、绝望的、郁闷的等等，确实是心情很不好的样子。但是，大多数人不知道的是，跟抑郁症中的另一样东西比起来，负面情绪简直不值一提。这样东西就是——「三位一体负面认知摧残大法」。也就是说，在抑郁症中，这...
盐选心理
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书名：《重口味心理学：我们内心的小怪兽》
作者：姚尧
抑郁症患者无时无刻不在感受着来自世界的「恶意」，他们会认为自己毫无价值，会疯狂地贬低自己。
抑郁者总会从别人的言语中解读出侮辱、嘲笑和轻蔑，他们常常将别人的中性评价看成对自己的否定。
抑郁症患者还认为「什么都是我的错」……
抑郁症患者是极致的悲观主义者，他们看待事情，总是想到最糟糕的一面。
在他们眼中，未来是充满黑暗与绝望的。
我看到头在一旁飘浮，四肢像是被斩首的青蛙一样发蔫，身子是空的，脑浆——鲜血——额头那一块皮——两个眼珠子……浮在空中飘，各飘各的。过去我看不懂毕加索的画，现在我自己就是毕加索的一幅画。
以上是一位心理疾病患者发病时的自白。
如果不加提醒，你能猜出她患的是什么病吗？
有人会说，这么光怪陆离的幻觉，这么夸张的病情，那一定是精神分裂症之类的特别有戏剧性的心理疾病。
然而，实际上，这位患者患上的，是我们通常以为的死板无趣的抑郁症。
这里，我就来跟大家聊一聊抑郁症。
或者确切点说，是绝大多数人都没能真正了解的——抑郁症。
不知道各位有没有爬过四川的峨眉山？
在峨眉山顶，有一处景点，名字很有禅意，叫舍身崖。
一语成谶，舍身崖是中国自杀率最高的一个景点。
它云雾缭绕，背后就是万丈深渊，深不见底，传说跳下去便可得道升仙。
在 2018 年 9 月的一天，一名年轻女子站在舍身崖悬崖边缘，她不顾周围大量游客的劝阻，说了一声「谢谢」之后，便纵身一跃，投身于无底黑暗。
这悲情性的一跳，再次将抑郁症这个心理疾病带回到了人们的视野中，因为女孩在遗书中写道，自己得了抑郁症，她说：「很多人把这种病当成脆弱，想不开。我想说的是，我从来不是个脆弱的人。」
女孩还呼吁：「希望大家能多多关注抑郁症患者这个群体吧！」
这条新闻，在短时间内引起了大量的关注，但很快，就跟之前无数次出现过的，跟抑郁症有关的讯息一样，销声匿迹、石沉大海了。
因为很多人表示，我已经用尽全力去关注，也只能关注到这儿了。
抑郁症不就是心情不好，